可悲的事实是，今天许多人都遭受着焦虑的困扰。 这严重影响了他们的生活质量、人际关系，甚至生存能力。 虽然每个人都会时不时地经历焦虑，这很正常。正如维基百科所说。 广泛性焦虑症是一种常见的慢性疾病，其特点是长期的焦虑，不集中于任何一个对象或情况。患有广泛性焦虑症的人经历非特异性的持续恐惧和担忧，并对日常事务过度关注。 常用的解决方案是治疗焦虑症的苯二氮卓类药物，包括Xanax、Niravam、Klonopin、Ativan和Valium药物治疗焦虑和睡眠。
研究表明，这些药物虽然能缓解症状，但很少能治愈，而且往往会产生意想不到的副作用。 气味可能是处理它的一个解决方案。 在2004年的研究中，凯蒂-莱蒙博士研究了九种精油对32名急性护理精神病患者的焦虑和抑郁症的影响。这项调查研究了香味在缓解抑郁症和焦虑症方面的作用。
"这是对作为萨里-奥克兰NHS信托基金日间医院治疗计划的一部分而提供的芳香疗法服务的评估。该研究旨在确定在接受单独使用载体油按摩的对照组和在按摩时接受载体油稀释的整体处方精油的测试组之间，焦虑和抑郁的感知水平是否有显著差异。 一半被随机分配到对照组，另一半被分配到芳香疗法测试组。测试组每两周接受六次按摩，每次40分钟。精油是根据身体和心理症状来选择的，例如焦虑、抑郁、头痛和睡眠问题。对照组在与试验组相同的环境中接受了不含精油的葡萄籽载体油按摩。结果表明，芳香疗法组和对照组之间存在着明显的差异。测试组在三份调查问卷的结果中显示出明显的改善。
该研究比较了在按摩过程中接受载体油按摩的对照组和接受载体油稀释的精油的实验组的抑郁症和焦虑症水平。接受精油按摩的小组在抑郁症、焦虑症和情绪症状严重程度方面的改善明显多于单独接受按摩的小组。显然，研究继续显示出对芳香疗法疗效的混合结论。这可能部分是由于研究的局限性，如小样本和便利样本，一次性或短期干预，以及方法学问题。" [1]
其结果是什么？ 证明了香味有一种天生的能力来创造一种平静。 正如我的其他博客所指出的，气味受体不仅限于鼻子，事实上它们分布在整个身体。 正如我们在题为 "场景治疗 "的气味叙述中所介绍的，汉斯-哈特博士和他的生物学家团队发现，"比起 15 鼻子中存在的嗅觉感受器的数量 也存在于人类皮肤细胞中. 多年来，我一直在论证这些受体的重要性，"哈特博士说，他称自己为 的 嗅觉大使"这是一场艰苦的战斗"。2 哈特博士一直是生物学院的教授，也是大学细胞生理学讲座的主人。 Bochum鲁尔大学，该研究是在这里完成的。 他是第一个认识到嗅觉受体在鼻子以外的细胞中也发挥着重要作用的人。 鼻子外的气味受体的整个概念似乎是不可能的。 然而，科学事实是，我们的气味受体是身体中最古老的化学传感器之一。 气味作为一种极其重要的感觉，终于迎来了成熟期。对气味的验证及其对健康的影响的研究正在加速进行。 许多人将其称为 基于气味的医学 作为传统药理学的一种替代。
这些具有临床意义的发现，即使在没有统计学意义的情况下，并注意到机构的芳香疗法方案，已经实施了放松、情绪健康和躁动。 广泛性焦虑症的 "特点是长期过度担忧，并伴有以下三个或更多的症状：不安、疲劳、注意力不集中、易怒、肌肉紧张和睡眠障碍"。[2] "它是广泛性焦虑症，是影响老年人的最常见的焦虑症。焦虑可能是医疗或药物滥用问题的一个症状。 当一个人对一个日常问题过度担忧达六个月或以上时，就可以诊断为GAD。 一个人可能会发现他们在做日常决定和记住承诺方面有问题，因为缺乏注意力/专注于担心。[3]"
减少焦虑和减缓过度活跃的思维的最有效应用途径是吸入特定的气味。 以下是被确定为具有使人平静的特性的主要气味。 可以闻到这种油。理想情况下，它是在无热量和无推进剂的环境中。
已知能减轻压力并能帮助缓解焦虑的气味是
- 佛手柑（Citrus bergamia）。
- 柠檬（citrus limon）。
- 鼠尾草（salvia sclarea）。
- 薰衣草（lavandula angustifolia）。
- 罗马洋甘菊（chamaemelum nobile）。
- 天竺葵（pelargonium graveolens）。
- 大马士革玫瑰（Rose otto）。
- 檀香木（Santalum album）。
- 茉莉花（jasminum officinalis）。
最具治疗效果的是来自纯植物提取的油。 如果不纯，它们实际上可能会导致过敏、头痛和化学敏感症。导致精油氧化的因素包括暴露于氧气、热和光。储存也会影响到精油的保质期。当精油氧化时，精油产生过敏反应和皮肤刺激的可能性会增加。
当蒸馏器和消费者之间只有一家公司时，油的适当处理和储存条件中可能出现的问题就会减少。解决方案需要奉献精神和对治疗的整体看法。这项工作需要对工程、技术、软件、互联网、植物学、生物化学、生理学和精油治疗学的理解，包括管理、毒性、相互作用等等。 基于多年的工作，解决方案正在出现，有望成为传统保健干预措施的安全替代或补充，以缓解压力、减少焦虑和改善情绪。
对未来研究的建议包括干预研究，分离出对情绪、记忆和幸福感的影响。香氛的可及性、低成本和低副作用使其在管理情绪方面具有吸引力，特别是那些在情绪困扰和焦虑方面。其广泛的适应性和易用性使它很容易适应不同的应用。现在是我们所有人做出更 "明智 "的解决方案的时候了，它能以最少的成本获得最大的好处。我们正处在一个激动人心的时代的悬崖边上，技术和自然元素汇聚在一起，现在是探索香味的时候了。
[1] 对用芳香疗法治疗抑郁症和焦虑症的评估 博士。 凯蒂-莱蒙
[2] Schacter, Gilbert, and Wegner的书 心理学。第二版
[3] 心理学迈克尔-帕瑟，罗纳德-史密斯，奈杰尔-霍尔特，安迪-布莱姆纳，埃德-萨瑟兰，迈克尔-弗利克（2009年），麦格拉斯-希尔教育，英国：麦格拉斯-希尔公司，P790。
